First fit株式会社が運営する『THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)』が2021年9月20日より、新サービス【30分パーソナルトレーニングコース】を開始致しました!

THE PERSONAL GYMでは【30分パーソナルトレーニング】を開始致しました!

■【30分パーソナルトレーニングコース】概要


・回数20回分
・料金:110,000円(税込) 1回あたり5,500円(税込)
・時間:30分
・持ち物:室内シューズ、トレーニングウエア
※トレーニングウエアは無料貸し出しあり、室内シューズは貸し出しがないため忘れずにお願いします。

・特徴
お客様のトレーニング目的をヒアリングしながら、短時間でトレーニングを行います。
30分でもトレーニングのメニュー次第で十分に追い込むことは可能です!
健康増進、ボディメイク、姿勢改善、身体の諸症状にお悩みの方など幅広い要望にお応えします!

■30分のトレーニングでも効果はあるの?


30分のトレーニングで効果はあるの?と考える方は多いと思います。30分のトレーニングでもやり方次第で以下のような効果が期待できます!
・筋肥大(理想の身体に近づくことができる)
・健康的なダイエット(骨格筋量を落とさずにダイエットできる)
・メタボリックシンドローム予防(腹囲・血圧・血糖値低下の期待)
・心機能に好影響をもたらし心血管系疾患のリスク減少

現在は筋肉を発達させるのに【総負荷量】が大切だと言われます。総負荷量は、1回のトレーニングにおいてトータルでどれだけの重量を扱ったかを表します。パーソナルトレーニングであればセット間の休憩時間も正確に管理でき、短時間で【総負荷量】を向上させることができます!そのため、30分のトレーニングでも十分な効果を見込めます!

■こんな方におすすめ


・パーソナルトレーニングを検討しているけど、1時間のトレーニングについていけるか不安
・パーソナルトレーニングを受けたいけど仕事の都合により短時間でトレーニングしたい
・なるべく値段を抑えつつも身体を根本から鍛えたい
・健康増進のために身体を鍛えたい

上記のような方におすすめのコースになります!

■その他おすすめのコース


【ボディメイクコンサルティングコース】  週3回 税込355,925円
・パーソナルトレーニング 24回(60分)
・2カ月間の食事指導
・プロテイン、水回数分無料
・ウエア、タオル貸し出し無料
身体の悩みをトレーナーに全ておまかせし、理想の身体を実現させるプランです。
専用アプリを用いて、毎トレーニングの記録、日々の体重チェック、食事指導
をさせていただきます。
トレーナーと常にやりとりすることができるチャット機能が大変ご好評です。

【回数券 10回】 税込118,800円
・トレーニング 10回(60分)
・ウエア、タオル貸し出し無料
パーソナルトレーニングのみのプランになります。
※食事指導はついておりません。

■店舗情報


パーソナルトレーニングジム『THE PERSONAL GYM』
新宿御苑店:〒160-0022 東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU 3F
錦糸町店:〒130-0012 東京都墨田区太平2丁目5-4 サンライズビル 401
公式HP:https://the-personal-gym.com/
Instagram:https://www.instagram.com/the_personal_gym/

■問い合わせ先


メールアドレス:kinshichou@the-personal-gym.com
電話番号:03-6658-4474
担当者:荒張

Post Author: DreamNews